Como usar a biblioteca pública de exercícios?
A biblioteca pública reúne exercícios já preparados, com nome, instruções e classificação, organizados em bibliotecas temáticas. Não precisa de os criar do zero: copie-os para Meus Exercicios e a partir daí são seus, para editar e usar em qualquer programa ou plano de cliente.
1. Abra a biblioteca pública
Vá a Biblioteca → Exercicios e abra o separador Biblioteca Publica. A coluna Origem mostra a biblioteca de cada exercício.
Os nomes e as instruções aparecem no idioma em que usa o TrainerStudio. Com os botões à direita alterna entre a vista em lista e em grelha.
2. Pesquise e filtre
- Buscar exercicio: escreva parte do nome.
- Filtrar: filtre por Zona do corpo, Musculos, Tipo de Forca, Padrao, Lateralidade, Mecanica e Equipamento. Pode combinar vários; Limpar remove-os todos.
- Todas as Bibliotecas: escolha uma biblioteca para ver só os seus exercícios.
3. Copie um exercício para a sua biblioteca
Clique num exercício para abrir a ficha: Resumo (as instruções passo a passo), Detalhes (músculos, padrão, equipamento…) e Imagens e videos. Se lhe servir, clique em Copiar para minha biblioteca.
Também o pode fazer sem abrir a ficha: no menu ⋮ do exercício, escolha Adicionar a minha biblioteca.
4. Copie uma biblioteca inteira
Para trazer muitos exercícios de uma vez:
- Clique em Copiar Biblioteca (em cima, à direita).
- Em Selecionar Biblioteca, escolha a biblioteca.
- Marque os exercícios que quiser ou clique em Selecionar Todos.
- Clique em Copiar N Exercicios.
No fim verá o Resumo da Importacao: quantos exercícios foram processados, quantos foram importados e quantos foram ignorados.
Os duplicados são ignorados. Se já tinha copiado um exercício, não é criado de novo: aparece como ignorado e o resumo indica o motivo. Assim pode copiar a mesma biblioteca mais tarde para trazer só os exercícios que lhe faltam.
5. Encontre os exercícios copiados
Os exercícios copiados estão em Meus Exercicios, com a etiqueta Importado de seguida do nome da biblioteca na coluna Origem.
A partir daqui são exercícios seus: pode mudar o nome, as instruções ou os vídeos sem afetar a biblioteca pública e usá-los ao prescrever treinos como qualquer outro exercício.
O que convém saber
- A cópia é feita no seu idioma. O nome e as instruções são copiados no idioma que tem no TrainerStudio nesse momento.
- As suas alterações não se sincronizam. Editar um exercício copiado não altera a versão pública, e as novidades da biblioteca pública não alteram a sua cópia.
- Falta-lhe um exercício? Crie-o: Como criar exercícios?
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Crie exercícios personalizados no TrainerStudio com instruções, etiquetas, vídeos, capa, classificação e configuração de carga.
Como deixar que seus clientes troquem um exercício?
Dê aos seus clientes a opção de trocar um exercício por uma alternativa que você aprove. Você define a lista, eles escolhem durante o treino e a sua programação continua intacta.