Nutrição avançada

Com a nutrição avançada você deixa de enviar dietas soltas por PDF ou mensagem e monta planos estruturados e reutilizáveis: define seus alimentos, combina-os em receitas, agrupa essas receitas em planos por dias com metas de calorias e macros e atribui tudo a cada cliente. Ele vê tudo no app dele, com as quantidades, os macros e o detalhe de cada receita.

Tudo se apoia em uma ideia simples: você constrói uma vez e reutiliza sempre. Um alimento que você cria hoje serve para qualquer receita; uma receita serve para qualquer plano; um plano você atribui aos clientes que quiser e ajusta por pessoa sem mexer no original.

As três peças da sua biblioteca

• Ingredientes — sua base de alimentos com os macros a cada 100 g. Você os cria à mão ou os escolhe na biblioteca compartilhada da BEDCA e do Open Food Facts.
• Receitas — combinações de ingredientes com as quantidades em gramas; os macros são calculados sozinhos.
• Planos de nutrição — vários dias com blocos de refeição (café da manhã, almoço, jantar...), receitas fixas ou opções para escolher, e metas de calorias e macros.

E depois, para os seus clientes

• Atribuir a nutrição a um cliente — carregue um plano da biblioteca ou crie um sob medida, com metas por pessoa e receitas personalizadas só para aquele cliente.
• O que seu cliente vê — como ele segue o plano pelo app: dias, refeições e o detalhe de cada receita com os macros.

Se é a sua primeira vez, a ordem natural é de cima para baixo: crie algum alimento, monte uma receita, arme um plano e atribua. Você não precisa ter tudo perfeito desde o início; pode começar por um plano simples e ir ampliando a sua biblioteca.