Cosa vede il tuo cliente
Quando un circuito ha un timer, il tuo cliente lo vede raggruppato come un circuito all'interno dell'allenamento del giorno. Entrando nel circuito compare un pulsante Avvia circuito sopra gli esercizi. Cliccandolo si apre il player guidato a schermo intero, che lo accompagna per tutto l'allenamento.
Nell'allenamento del giorno, il circuito appare raggruppato e mantiene i suoi esercizi al suo interno.
Il pulsante «Avvia circuito» mostra il formato, i round e la durata totale quando il circuito ha un timer.
La schermata del player
Durante il circuito, il tuo cliente vede un conto alla rovescia grande che cambia colore a seconda della fase, e tutto ciò che serve per non perdersi:
- Il nome del circuito e il round attuale (Round 3/8).
- La fase in grande: Preparati, Lavoro o Riposo.
- L'esercizio attuale e il successivo.
- Una barra di progresso globale del circuito.
In lavoro, il colore principale è verde e il centro dello schermo mostra l'esercizio attivo.
In riposo, il player cambia in blu e mostra quale esercizio viene subito dopo.
Il colore cambia con la fase, così il tuo cliente sa cosa tocca senza dover leggere:
- Arancione — preparazione (Preparati).
- Verde — lavoro.
- Blu — riposo.
- Viola — circuito terminato.
- Rosso — tempo limite superato (nei formati a cronometro).
Segnali acustici, vibrazione e schermo acceso
Il player è pensato per allenarsi senza dover guardare il telefono continuamente:
- Segnali acustici — 3-2-1 alla fine di ogni segmento, un tono al cambio di fase e un triplo segnale al termine.
- Vibrazione ai cambi di fase (nell'app mobile).
- Lo schermo non si spegne mentre il circuito è in corso.
- Avviso — se il tuo cliente esce dall'app, riceve una notifica quando il circuito dovrebbe essere terminato.
Controlli
- Pausa / Riprendi — ferma l'orologio quando serve.
- Salta — passa al segmento successivo (per esempio, per accorciare un riposo).
- Termina — nei formati a cronometro, segna la fine quando completa il lavoro.
- Esci — chiude il player.
Se si interrompe a metà sessione
Il player salva il progresso, quindi regge il passaggio dell'app in background o la sua chiusura. Se il tuo cliente torna al circuito con uno in corso, l'app gli propone di riprendere da dove l'ha lasciato o di scartare e ricominciare da zero.
Al termine: riepilogo e segna come fatto
Quando il circuito finisce, il tuo cliente vede un riepilogo con il tempo totale e, quando applicabile, i round completati. Da lì può premere Segna tutto come fatto e tutti gli esercizi del circuito vengono registrati come completati in un colpo solo — lo vedrai riflesso nel suo monitoraggio come qualsiasi altro esercizio.
Configurare il timer
Come aggiungere un timer a un circuito dal coach: scegliere il formato, impostare i giri, la preparazione, l'intervallo, la durata o il tempo limite, e leggere la barra del tempo.
Calcolare il peso a partire dall'1RM
Come prescrivere i carichi come percentuale dell'1RM del cliente e lasciare che TrainerStudio calcoli i chili per te — da desktop o da mobile, dentro l'editor delle serie.