Come creare schede?
Il pianificatore di schede è uno strumento potente che ti permette di creare allenamenti personalizzati per i tuoi clienti. Con esso puoi organizzare esercizi, definire serie, ripetizioni e carichi, e strutturare gli allenamenti in modo visivo e intuitivo.
Cos'è il pianificatore
Il pianificatore ti permette di creare schede di allenamento strutturate per giorni e settimane. Ogni scheda può contenere diversi tipi di blocchi ed elementi che puoi organizzare e personalizzare secondo le necessità del tuo cliente.
Tipi di blocchi
Il pianificatore include diversi tipi di blocchi che puoi usare per strutturare gli allenamenti:
Blocchi di esercizi
Contengono esercizi specifici con le loro serie, ripetizioni e carichi. Puoi aggiungere più esercizi all'interno di un blocco.
Blocchi di testo
Permettono di aggiungere istruzioni, note o descrizioni che il cliente vedrà nella sua applicazione.
Blocchi di riposo
Indicano i periodi di riposo tra esercizi o serie.
Elementi del pianificatore
Esercizi
Ogni esercizio può avere:
- Serie: Numero di serie da eseguire
- Ripetizioni: Numero di ripetizioni per serie
- Carico: Peso o resistenza da usare
- Tempo: Durata dell'esercizio (se applicabile)
- Distanza: Distanza da percorrere (per esercizi cardiovascolari)
- Ritmo: Ritmo o velocità obiettivo
Riordino
Tutti gli elementi del pianificatore si possono riordinare:
- Trascina e rilascia i blocchi per cambiarne l'ordine
- Riorganizza gli esercizi all'interno di un blocco
- Sposta elementi tra diversi giorni o settimane
Come creare una scheda
- Seleziona il giorno della settimana dove vuoi aggiungere l'allenamento
- Aggiungi un blocco facendo clic sul pulsante corrispondente
- Aggiungi esercizi al blocco dalla tua libreria
- Configura serie e ripetizioni per ogni esercizio
- Regola il carico in base al livello del cliente
- Riordina gli elementi trascinandoli se necessario
Personalizzazione avanzata
Copiare elementi
Puoi copiare blocchi completi o singoli esercizi per riutilizzarli in altri giorni o settimane.
Duplicare settimane
Se hai una settimana completa configurata, puoi duplicarla per mantenere la stessa struttura nelle settimane future.
Modelli
Salva le schede come modelli per riutilizzarle con altri clienti o in futuro.
Consigli d'uso
- Inizia con blocchi semplici e aggiungi complessità gradualmente
- Usa i blocchi di testo per dare contesto o istruzioni importanti
- Riordina gli esercizi secondo la logica dell'allenamento (riscaldamento, lavoro principale, defaticamento)
- Rivedi la vista del cliente per assicurarti che tutto appaia correttamente
Risorse aggiuntive
- Sezioni del dettaglio del cliente - Scopri tutte le sezioni disponibili
- Come creare clienti - Guida per aggiungere nuovi clienti
- Creare clienti - Aggiungi clienti al tuo account
Come personalizzare la tua app?
Configura il nome, l'icona, il logo e i colori della tua app affinché i tuoi clienti vedano il tuo marchio, non quello di TrainerStudio.
Come dare ai tuoi clienti diverse schede tra cui scegliere ogni giorno?
Offri diverse opzioni di allenamento lo stesso giorno (scheda A, scheda B, express...) e lascia che il cliente scelga quale fare e la registri. Ideale per schede rotative e clienti senza giorni fissi.