Come fare monitoraggio dei progressi con le metriche?

Le metriche ti permettono di misurare qualsiasi cosa ti serva per i tuoi clienti: peso in chili, grasso corporeo in percentuale, salto verticale in centimetri, sforzo percepito su scala da 1 a 10... Quello che ti viene in mente.

Video tutorial

Cosa puoi misurare

Decidi tu cosa misurare. Ogni metrica ha un nome e un'unità di misura. Alcuni esempi:

• Peso → Chilogrammi
• Grasso corporeo → Percentuale
• Circonferenza addominale → Centimetri
• Salto verticale → Centimetri
• Sforzo percepito → Scala (1-10)
• Ore di sonno → Ore
• Assunzione di acqua → Litri

Set di metriche

Le metriche si raggruppano in set per organizzarle meglio. Ad esempio, puoi avere:

• Un set "Condizione fisica" con: Peso, Grasso corporeo, Circonferenza addominale
• Un set "Performance" con: Salto verticale, Tempo nello sprint, Ripetizioni massime

Ogni set si assegna ai clienti che ne hanno bisogno. Così ogni cliente vede solo le metriche che gli corrispondono.

Creare un set

1. Vai su Libreria → Metriche
2. Premi Crea
3. Dagli un nome facile da ricordare
4. Aggiungi le metriche che ti servono (nome + unità)
5. Premi Salva

Assegnare a un cliente

1. Vai al profilo del cliente → Metriche
2. Premi Assegna set di metriche
3. Seleziona il set e conferma

Puoi anche attivare l'assegnazione automatica affinché i nuovi clienti ricevano il set direttamente.

Aggiungere metriche al piano settimanale

Affinché il tuo cliente riceva le metriche in un giorno specifico e possa registrare le sue misure dall'app:

1. Vai al piano settimanale del cliente
2. Premi Aggiungi elemento → Rilevare misure
3. Seleziona il set di metriche

Il cliente vedrà le metriche nella sua app quel giorno e potrà caricare i suoi valori direttamente.

Registrare valori

Come trainer

Puoi registrare valori per conto dei tuoi clienti:

1. Vai al profilo del cliente → Metriche
2. Seleziona la metrica
3. Premi Aggiungi registrazione
4. Inserisci la data e il valore

Come cliente

Il cliente ha due modi per registrare le sue metriche:

1. Dalla scheda del giorno: Se hai incluso le metriche nel piano, il cliente le vede come un elemento del giorno e può compilare tutte le metriche del set in una volta
2. Da Progresso: Nel menu inferiore, sezione Progresso → Metriche → seleziona la metrica → aggiungi registrazione

Grafici di evoluzione

TrainerStudio genera grafici automatici con l'evoluzione di ogni metrica. Puoi filtrare per:

• Ultimi 30 giorni
• Ultimi 90 giorni
• Dall'inizio
• Intervallo personalizzato (con date specifiche)

Puoi anche vedere le statistiche: valore iniziale, valore attuale, massimo, minimo e la differenza.

Usa le metriche per prendere decisioni

Le metriche sono dati oggettivi. Ti aiutano a:

• Adattare il piano: se il peso non scende, rivedi la nutrizione o il volume di allenamento
• Rilevare progressi reali: se le misure migliorano ma il peso non cambia, il cliente sta guadagnando muscolo e perdendo grasso
• Motivare il cliente: condividi i grafici perché veda la sua evoluzione. Quando un cliente dice "non vedo cambiamenti", un grafico può cambiare completamente la sua prospettiva

I dati oggettivi eliminano la soggettività. È il modo migliore per prendere decisioni e dimostrare risultati ai tuoi clienti.