Formats disponibles

Format	Description détaillée	Ce que vous réglez
Tabata	Intervalles de travail et de récupération répétés par tours. C'est le format typique des blocs courts et intenses, comme 8 tours de 20 secondes de travail et 10 secondes de récupération. Le minuteur contrôle les séries de temps de chaque exercice.	Tours, temps de travail, récupération et préparation
Intervalles	Version flexible du Tabata. Il sert pour n'importe quel circuit avec des blocs de travail et de récupération définis par vous, sans devoir suivre le schéma classique 20/10. Le client voit chaque phase et l'exercice suivant dans le player.	Tours, temps de travail, récupération et préparation
Stations	Pensé pour tourner entre des stations : chaque exercice fonctionne comme une station de travail et la récupération marque la transition vers la suivante. Utile pour les groupes, les circuits de technique ou les entraînements par postes.	Tours, temps de travail, récupération et préparation
EMOM	Chaque intervalle démarre un nouvel exercice. Si le client finit avant la fin de l'intervalle, le temps restant est sa récupération. Les exercices tournent jusqu'à compléter les tours configurés.	Tours, durée de l'intervalle et préparation
AMRAP	Compte à rebours unique pour faire autant de tours ou de répétitions que possible dans le temps imparti. Il n'y a pas de phases automatiques de travail et de récupération : c'est le client qui gère le rythme.	Durée totale et préparation
Densité	Bloc de temps fixe pour accumuler le maximum de travail possible en maintenant la qualité. Il fonctionne comme un compte à rebours unique, utile pour mesurer le volume ou répéter un même bloc sur différentes semaines.	Durée totale et préparation
Au chrono	Chronomètre ascendant pour compléter une tâche le plus vite possible. Le client termine manuellement quand le travail est fini ; vous pouvez ajouter un temps limite facultatif pour l'avertir s'il le dépasse.	Temps limite facultatif et préparation
Tours au chrono	Variante contre la montre pour compléter un nombre précis de tours. Le player affiche le chronomètre et permet de terminer manuellement quand le client complète tous les tours.	Tours, temps limite facultatif et préparation
Chipper	Liste d'exercices à compléter dans l'ordre, normalement en un seul long passage. L'objectif est d'avancer dans toute la liste le plus vite possible, avec un chronomètre ascendant et un temps limite facultatif.	Temps limite facultatif et préparation
Échelle	Format contre la montre pour des structures où les répétitions montent ou descendent à chaque tour. TrainerStudio conserve la prescription du coach et ajoute le chronomètre pour mesurer le temps total.	Temps limite facultatif et préparation
Tours uniquement	N'ouvre ni player ni chronomètre dans l'app du client. Utilisez-le quand vous voulez exprimer le circuit par tours, mais que vous préférez que le client l'exécute sans minuteur guidé.	Tours