O que seu cliente vê
Quando um circuito tem cronômetro, seu cliente o vê agrupado como um circuito dentro do treino do dia. Ao entrar no circuito aparece um botão Iniciar circuito acima dos exercícios. Ao tocar nele abre-se o player guiado em tela cheia, que o conduz durante todo o treino.
No treino do dia, o circuito aparece agrupado e mantém os exercícios dentro dele.
O botão «Iniciar circuito» mostra o formato, as voltas e a duração total quando o circuito tem cronômetro.
A tela do player
Durante o circuito, seu cliente vê uma contagem regressiva grande que muda de cor conforme a fase, e tudo o que ele precisa para não se perder:
- O nome do circuito e a volta atual (Rodada 3/8).
- A fase em destaque: Prepare-se, Trabalho ou Descanso.
- O exercício atual e o próximo.
- Uma barra de progresso geral do circuito.
No trabalho, a cor principal é verde e o centro da tela mostra o exercício ativo.
No descanso, o player muda para azul e mostra qual exercício vem em seguida.
A cor muda com a fase para que seu cliente saiba o que toca sem precisar ler:
- Laranja — preparação (Prepare-se).
- Verde — trabalho.
- Azul — descanso.
- Roxo — circuito concluído.
- Vermelho — tempo limite ultrapassado (nos formatos contra o relógio).
Bipes, vibração e tela acesa
O player foi pensado para treinar sem ter que olhar para o celular o tempo todo:
- Bipes — 3-2-1 no fim de cada segmento, um tom ao mudar de fase e um bipe triplo ao terminar.
- Vibração nas mudanças de fase (no app de celular).
- A tela não apaga enquanto o circuito está em andamento.
- Aviso — se seu cliente sair do app, ele recebe uma notificação quando o circuito deveria ter terminado.
Controles
- Pausar / Retomar — para o relógio quando for preciso.
- Pular — passa para o próximo segmento (por exemplo, encurtar um descanso).
- Finalizar — nos formatos contra o relógio, marca o fim quando ele completa o trabalho.
- Sair — fecha o player.
Se cair no meio da sessão
O player salva o progresso, então ele aguenta o app ir para segundo plano ou fechar. Se seu cliente voltar ao circuito com um em andamento, o app oferece retomar de onde parou ou descartar e começar do zero.
Ao terminar: resumo e marcar como feito
Quando o circuito acaba, seu cliente vê um resumo com o tempo total e, quando se aplica, as rodadas concluídas. Dali ele pode tocar em Marcar tudo como feito e todos os exercícios do circuito ficam registrados como concluídos de uma vez — você verá isso refletido no acompanhamento dele como qualquer outro exercício.
Configurar o cronômetro
Como adicionar um cronômetro a um circuito pelo app do treinador: escolher o formato, ajustar voltas, preparação, intervalo, duração ou tempo limite, e ler a barra de tempo.
Calcular o peso a partir do 1RM
Como prescrever cargas em porcentagem do 1RM do cliente e deixar o TrainerStudio calcular os quilos por você — no computador ou no celular, dentro do editor de séries.