¿Cómo crear ejercicios?
Puedes usar los ejercicios de la biblioteca pública de TrainerStudio o crear los tuyos para adaptar cada detalle a tu forma de trabajar. Solo el nombre es obligatorio: guarda una ficha básica en segundos y completa el resto cuando lo necesites.
En el mismo diálogo puedes añadir instrucciones, etiquetas, fotos, vídeos, enlaces, clasificación y control de carga. Así el ejercicio queda listo para encontrarlo, programarlo y enseñárselo al cliente.
En ordenador tienes todos los campos en una vista; en móvil los completas sección por sección.
1. Abre tu biblioteca y pulsa Crear
Ve a Biblioteca → Ejercicios → Mis Ejercicios. Pulsa Crear en la esquina superior derecha.
El ejercicio nuevo se guardará en «Mis Ejercicios» y podrás usarlo en cualquier programa o cliente.
También puedes crear un ejercicio sin salir del buscador que aparece al añadir ejercicios a una rutina. Cuando termines, TrainerStudio lo seleccionará para que sigas programando.
2. Completa la ficha del ejercicio
El diálogo reúne toda la información en una única vista desplazable. Empieza por el nombre, que es el único campo obligatorio. En cuanto lo escribas, el pie cambiará a Listo para guardar.
Solo el nombre es obligatorio; el resto sirve para que el ejercicio quede mejor explicado y organizado.
Información básica
- Nombre (obligatorio): usa un nombre claro y reconocible, como «Sentadilla búlgara» o «Press banca con barra».
- Instrucciones: escribe indicaciones de ejecución breves y concretas. El cliente las verá al abrir el ejercicio.
- Etiquetas: añade tus propias palabras para encontrarlo después, por ejemplo «piernas», «glúteos» o «calentamiento». Escribe una etiqueta y pulsa Enter para añadirla.
3. Añade la portada, los vídeos y otros recursos
En Multimedia, pulsa Añadir vídeos y fotos. Puedes:
- Subir una imagen o un vídeo desde tu dispositivo.
- Pegar un enlace de YouTube o Vimeo.
- Añadir un enlace externo a un artículo, una guía u otro recurso.
Reúne la demostración del ejercicio, su portada y cualquier material de apoyo en la misma galería.
La primera imagen válida se convierte automáticamente en la portada. También puedes elegir otra imagen, un GIF o la miniatura de un vídeo de YouTube. En ordenador, arrastra los recursos para ordenarlos y pasa el ratón por encima para cambiar la portada o eliminar uno.
4. Clasifica el ejercicio y configura la carga
La Clasificación es opcional, pero te ayuda a buscar y filtrar tu biblioteca. Puedes indicar:
- Músculos primarios y secundarios.
- Patrón de movimiento y tipo de fuerza.
- Mecánica y lateralidad.
- Equipamiento.
El Control de carga también es opcional. Sus tres campos —modo de carga, coeficiente CA y disciplina— definen cómo contribuye el ejercicio a la carga del cliente. Si los dejas vacíos, podrás usar el ejercicio con normalidad, pero no contará en el control de carga. Consulta cómo configurar estos valores si necesitas ejemplos.
5. En móvil, entra en cada sección
En móvil, el mismo formulario se organiza como una lista. Toca Nombre, Instrucciones, Etiquetas, Multimedia, Clasificación o Control de carga para abrir su pantalla.
Toca una fila para editarla; vuelve atrás sin perder el borrador y pulsa «Hecho» para cerrar una sección.
Puedes cambiar de sección sin perder lo que ya has escrito. Cuando el ejercicio esté listo, pulsa Guardar.
Preguntas frecuentes
¿Qué campos son obligatorios para crear un ejercicio?▼
Solo el nombre. Puedes crear ahora la ficha mínima y completar las instrucciones, la multimedia, la clasificación y el control de carga más tarde desde tu biblioteca.
¿Cómo sé si el ejercicio se puede guardar?▼
El pie del diálogo muestra el estado. Si falta el nombre o algún valor no es válido, verás el motivo junto a los botones; durante una subida también muestra el progreso.
¿Cómo se elige la portada del ejercicio?▼
La primera imagen, GIF o miniatura válida de YouTube se usa automáticamente como portada hasta que elijas otra.
¿Puedo cambiar el orden de los vídeos y las fotos?▼
Sí. Arrastra los recursos en ordenador; en móvil, usa el menú de cada recurso para moverlo, convertirlo en portada o eliminarlo.
¿Qué ocurre si creo el ejercicio desde una rutina?▼
Al guardar, el ejercicio recién creado vuelve seleccionado al buscador para que puedas añadirlo directamente sin salir del flujo.
¿Tengo que crear toda mi biblioteca antes de empezar?▼
No. Añade los ejercicios a medida que los necesites y mantén nombres y etiquetas consistentes para encontrarlos con facilidad.
¿Cómo recuperar planificaciones modificadas por error?
Abre el Historial de cambios del planificador, previsualiza una versión guardada y restaúrala para recuperar el plan de un cliente tal y como estaba antes.
¿Cómo dejar que tus clientes cambien un ejercicio?
Da a tus clientes la opción de cambiar un ejercicio por una alternativa que tú apruebes. Defines la lista, ellos eligen durante el entrenamiento y tu programación sigue intacta.