Guides, comparatifs et ressources pour les coachs qui veulent faire croître leur activité avec plus de clarté.
Ce que sont les fibres musculaires de type I, IIa et IIx, comment estimer le profil de fibres d'un client sans biopsie, et comment programmer force, hypertrophie et puissance selon chaque cas.
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Lire l'article →Guide pratique pour automatiser un business de coaching sportif : onboarding, programmes, check-ins, paiements, rappels et suivi client.
Lire l'article →Stratégies pour fidéliser les clients de coaching sportif : onboarding, suivi de progrès, communication, personnalisation, signaux de risque et renouvellement.
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Lire l'article →Comment construire un tunnel de vente pour coach sportif : visibilité, capture de leads, consultation, relance, onboarding et métriques de rétention.
Lire l'article →Ce qu'un CRM pour coach sportif doit inclure : fiches client, historique, suivi, paiements, communication, tâches et fidélisation.
Lire l'article →Ce qu'un portail client de coaching en ligne doit inclure : programmes, fichiers, messages, métriques, paiements et expérience de marque.
Lire l'article →Comment organiser séances, revues, renouvellements et tâches client avec un calendrier pensé pour les coachs sportifs.
Lire l'article →Comment utiliser les formulaires en ligne pour bilan initial, check-ins, habitudes, blessures, nutrition et feedback client.
Lire l'article →Comment choisir une app pour créer des programmes en ligne : exercices, progressions, vidéos, feedback, métriques et livraison client.
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Lire l'article →Entraînement à jeun et perte de graisse : ce que dit la science sur la performance, le muscle, cardio vs force, les risques et comment le programmer.
Lire l'article →Ce qu'est la mobilité, en quoi elle diffère de la souplesse, et une routine par zone (cheville, hanche, dos, épaule, poignet) pour vous et vos clients.
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Lire l'article →Différences entre curl à la barre et curl aux haltères : charge, amplitude, asymétries, technique et programmation.
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Lire l'article →Prompts evergreen pour utiliser Claude avec TrainerStudio : contexte, limites, format de réponse, revue et modèles sans dépendre de fonctions précises.
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Lire l'article →Comment concevoir un workflow IA avec Claude et TrainerStudio : processus, briefing, revue, cadence hebdomadaire et métriques sans dépendre de fonctions précises.
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Lire l'article →Pourquoi le renforcement musculaire est essentiel pour les femmes, les meilleurs exercices pour débuter (même à la maison), la force à la ménopause et la programmation.
Lire l'article →Ce qu'est un programme full body, quand le choisir face au half body ou au PPL, comment le programmer selon les preuves et un exemple détaillé sur 3 jours.
Lire l'article →Ce qu'est le VO2 max, pourquoi il prédit la santé cardiovasculaire et la longévité, les valeurs normales par âge et sexe, comment le mesurer et l'améliorer.
Lire l'article →Ce qu'est l'index glycémique, en quoi il diffère de la charge glycémique et quand il compte vraiment. Tableau, aliments à IG bas et données 2026.
Lire l'article →Que manger avant le sport pour performer et protéger le muscle : macros, timing, exemples de repas, jeûne, hydratation et caféine, le tout fondé sur des preuves.
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