Formatos disponibles

Formato	Descripción extendida	Qué ajustas
Tabata	Intervalos de trabajo y descanso repetidos por vueltas. Es el formato típico para bloques cortos e intensos, como 8 vueltas de 20 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso. El temporizador controla las series de tiempo de cada ejercicio.	Vueltas, tiempo de trabajo, descanso y preparación
Intervalos	Versión flexible del Tabata. Sirve para cualquier circuito con bloques de trabajo y descanso definidos por ti, sin tener que seguir el esquema clásico 20/10. El cliente ve cada fase y el siguiente ejercicio en el player.	Vueltas, tiempo de trabajo, descanso y preparación
Estaciones	Pensado para rotar por estaciones: cada ejercicio funciona como una estación de trabajo y el descanso marca la transición hacia la siguiente. Útil para grupos, circuitos de técnica o entrenamientos por puestos.	Vueltas, tiempo de trabajo, descanso y preparación
EMOM	Cada intervalo empieza un ejercicio nuevo. Si el cliente termina antes de que acabe el intervalo, el tiempo restante es su descanso. Los ejercicios van rotando hasta completar las vueltas configuradas.	Vueltas, duración del intervalo y preparación
AMRAP	Cuenta atrás única para hacer tantas vueltas o repeticiones como sea posible dentro del tiempo marcado. No hay fases automáticas de trabajo y descanso: el cliente gestiona el ritmo.	Duración total y preparación
Densidad	Bloque de tiempo fijo para acumular el máximo trabajo posible manteniendo la calidad. Funciona como una cuenta atrás única, útil para medir volumen o repetir un mismo bloque en distintas semanas.	Duración total y preparación
Por tiempo	Cronómetro ascendente para completar una tarea lo antes posible. El cliente termina manualmente cuando acaba el trabajo; puedes añadir un tiempo límite opcional para avisar si se pasa.	Tiempo límite opcional y preparación
Vueltas por tiempo	Variante a contrarreloj para completar un número concreto de vueltas. El player muestra el cronómetro y permite terminar manualmente cuando el cliente completa todas las vueltas.	Vueltas, tiempo límite opcional y preparación
Chipper	Lista de ejercicios a completar en orden, normalmente una sola pasada larga. El objetivo es avanzar por toda la lista lo antes posible, con cronómetro ascendente y tiempo límite opcional.	Tiempo límite opcional y preparación
Escalera	Formato a contrarreloj para estructuras donde las repeticiones suben o bajan por vuelta. TrainerStudio conserva la prescripción del coach y añade el cronómetro para medir el tiempo total.	Tiempo límite opcional y preparación
Solo vueltas	No abre player ni cronómetro en la app del cliente. Úsalo cuando quieres expresar el circuito por vueltas, pero prefieres que el cliente lo ejecute sin temporizador guiado.	Vueltas