Journal de Gym
Entraînement Log Modèle en Excel
Log every entraînement session with this Excel modèle. Exercices, sets, reps, weight and RPE, plus an automatic monthly summary.
Téléchargement gratuit. Sans inscription.
fr/plantilla-diario-entrenamiento.xlsx
Exercise
Sets
Reps
Weight
Bench press
4
8
80kg
Squat
4
6
100kg
...
...
...
...
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Sans carte bancaire · Annule quand tu veux
Ce que ce modèle inclut
Quotidien exercise log with weight, sets and reps
RPE column to suis effort
Monthly summary with total volume and sessions
Pre-filled example with a push/pull/legs week
Les modèles Excel et PDF sont un bon début, mais...
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