Home Entraînement Modèle en Excel
Télécharge le home entraînement Excel modèle. Inclut a hebdomadaire bodyweight plan, 10 exercise progressions and 12-week suivi.
Téléchargement gratuit. Sans inscription.
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Sans carte bancaire · Annule quand tu veux
Ce que ce modèle inclut
5-day hebdomadaire plan with no-equipment exercises
Checklist of minimum equipment needed
Progression table for 10 exercises across 5 levels
12-week suivi with adherence and bodyweight
Milestone weeks highlighted every 4 weeks
Compatible avec Google Sheets
Les modèles Excel et PDF sont un bon début, mais...
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