Planejamento de Sessões
Sessão de Treino Modelo em PDF
PDF modelo para plan treino sessions. Organize warm-up, main part and cool-down. Ideal for personal trainers.
Download grátis. Sem cadastro.
pt/plantilla-sesion-entrenamiento.pdf
Exercise
Sets
Reps
Weight
Bench press
4
8
80kg
Squat
4
6
100kg
...
...
...
...
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O que este modelo inclui
Session structure with warm-up, main part and cool-down
Space for clientes name and date
Exercise table with sets, reps, rest and notes
Section for equipment needed
Observations and adjustments for the next session
Professional printable A4 format
Os arquivos Excel e PDF são um bom começo, mas...
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