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Exercise
Sets
Reps
Weight
Bench press
4
8
80kg
Squat
4
6
100kg
...
...
...
...
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O que este modelo inclui
Design limpo e profissional
Espaço para exercícios, séries e repetições
Seção de aquecimento e desaquecimento
Imprima e leve para a academia
Os arquivos Excel e PDF são um bom começo, mas...
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