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Basquete e Esportes

Basquete Treino Modelo em Excel

Baixe gratuitamente o basketball treino Excel modelo. Inclui a semanal microcycle, session sheet and physical, technical and tactical planning.

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pt/plantilla-entrenamiento-baloncesto.xlsx
Exercise
Sets
Reps
Weight
Bench press
4
8
80kg
Squat
4
6
100kg
...
...
...
...

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O que este modelo inclui

Semanal microcycle with physical, technical and tactical content

Session sheet with warm-up, main block and cool-down

Load acompanhamento with arbitrary units and intensity

Exercise organization by court space and player count

Pre-game and post-game session differentiation

Compatível com Google Sheets

Os arquivos Excel e PDF são um bom começo, mas...

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