Powerlifting
Powerlifting Modèle en Excel
Excel modèle pour powerlifting with a 12-week percentage-based program, 1RM calculations and meet attempt planning.
Téléchargement gratuit. Sans inscription.
fr/plantilla-powerlifting.xlsx
Exercise
Sets
Reps
Weight
Bench press
4
8
80kg
Squat
4
6
100kg
...
...
...
...
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Sans carte bancaire · Annule quand tu veux
Ce que ce modèle inclut
12-week program with percentage-based loads
Automatique weight calculation from ton 1RM
Competition attempt planner
Hypertrophie, strength and peak phases
Les modèles Excel et PDF sont un bon début, mais...
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