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CrossFit et WOD

CrossFit et WOD Modèle en Excel

Télécharge le CrossFit Excel modèle. Suis WODs, benchmark Girls and Heroes, Olympic lifting PRs and performance.

Téléchargement gratuit. Sans inscription.

fr/plantilla-crossfit.xlsx
Exercise
Sets
Reps
Weight
Bench press
4
8
80kg
Squat
4
6
100kg
...
...
...
...

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Ce que ce modèle inclut

PR suivi for Olympic lifts and strength lifts

WOD suiser with AMRAP, For Time, EMOM and Tabata

Benchmark sheet for Girls and Heroes with ton scores

Rx vs Scaled suivi for every WOD

RPE column for perceived intensity

Compatible avec Google Sheets

Les modèles Excel et PDF sont un bon début, mais...

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