Callisthénie et Poids du Corps Modèle en Excel
Télécharge le calisthenics Excel template. Includes movement progressions, weekly logging and level tracking.
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Sans carte bancaire · Annule quand tu veux
Ce que ce modèle inclut
Progressions for 10 key movements from push-up to planche
5 levels per movement with current and goal level
Hebdomadaire training log by day
Track sets, reps or hold time and RPE
Progression success tracking
Compatible with Google Sheets
Les modèles Excel et PDF sont un bon début, mais...
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