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Natação e Esportes Aquáticos

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pt/plantilla-entrenamiento-natacion.xlsx
Exercise
Sets
Reps
Weight
Bench press
4
8
80kg
Squat
4
6
100kg
...
...
...
...

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O que este modelo inclui

Personal best acompanhamento for all events

Semanal plan with session type and total meters

Session detail by blocks: warm-up, technique, main set and speed

Intensity zone acompanhamento from A1 to A5

Automático total meters per session

Compatível com Google Sheets

Os arquivos Excel e PDF são um bom começo, mas...

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