Futebol e Esportes
Futebol Treino Modelo em Excel
Modelo grátis Excel modelo para plan soccer treino sessions. Semanal microcycle, session sheet and load acompanhamento.
Download grátis. Sem cadastro.
pt/plantilla-entrenamiento-futbol.xlsx
Exercise
Sets
Reps
Weight
Bench press
4
8
80kg
Squat
4
6
100kg
...
...
...
...
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O que este modelo inclui
Semanal microcycle with physical, tactical and technical sessions
Session modelo with warm-up, main block and cool-down
Load acompanhamento with RPE and arbitrary units
Pre-filled example week with match day
Os arquivos Excel e PDF são um bom começo, mas...
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