Nutrição Fitness
Academia Dieta Modelo em Excel
Excel template to plan your gym diet. Calculate macros, calories and organize your meals.
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pt/plantilla-dieta-gym.xlsx
Exercise
Sets
Reps
Weight
Bench press
4
8
80kg
Squat
4
6
100kg
...
...
...
...
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O que este modelo inclui
Automatic macro calculation
Semanal meal planner
Food database
Daily calorie tracking
Os arquivos Excel e PDF são um bom começo, mas...
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