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Cyclisme et Puissance

Cycling Entraînement Modèle en Excel

Télécharge le cycling entraînement modèle en Excel. Inclut Coggan power zones from FTP, a 12-week plan and ride suivi.

Téléchargement gratuit. Sans inscription.

fr/plantilla-entrenamiento-ciclismo.xlsx
Exercise
Sets
Reps
Weight
Bench press
4
8
80kg
Squat
4
6
100kg
...
...
...
...

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Ce que ce modèle inclut

7 Coggan power zones with automatic FTP-based calculation

12-week periodized plan with base, build, specific and taper phases

Log for 50 rides with automatic average speed

Suis distance, time, elevation, power and TSS

Summary with total kilometers, hours and elevation

Compatible avec Google Sheets

Les modèles Excel et PDF sont un bon début, mais...

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