Sentadilla con Paso Lateral y Banda

Instrucciones

1. 11) Coge una banda pequeña y colócala alrededor de los muslos, justo por encima de las rodillas.
2. 22) Con los pies a la anchura de las caderas, activa el abdomen y da un paso lateral bajando a posición de sentadilla mediante la flexión de rodillas y el empuje de caderas hacia atrás. Mantén el pecho erguido, siéntate hacia los talones y empuja las rodillas contra la banda.
3. 33) Vuelve a la posición inicial empujando el suelo y repite hacia el otro lado.
4. 44) Repite las repeticiones indicadas.