Sentadilla con banda y paso lateral

Instrucciones

1. 11) Coloca una banda elástica pequeña alrededor de los muslos, justo por encima de las rodillas.
2. 22) Sitúate con los pies a la anchura de las caderas, activa el core y da un paso lateral mientras bajas a una sentadilla doblando las rodillas y flexionando las caderas; manten el pecho erguido, desplaza el peso hacia los talones y empuja las rodillas hacia fuera contra la banda.
3. 33) Empuja con los pies para volver a la posición inicial y repite el movimiento hacia el otro lado.
4. 44) Realiza el número de repeticiones indicadas.