Sentadilla Lateral con Remo Cruzado

Instrucciones

1. 11) Coge una banda de resistencia.
2. 22) Adopta una postura con las piernas bien separadas.
3. 33) Coloca un extremo de la banda bajo un pie.
4. 44) Con la mano contraria, sujeta el otro extremo de la banda.
5. 55) Desplaza el peso hacia el pie que tiene la banda debajo, baja hasta tocar el pie con la mano y, al volver a la posición erguida, tira de la banda hacia arriba en un remo alto llevando el codo como guía.
6. 66) Repite las repeticiones indicadas.