BOSU - Mountain Climbers cruzados

Instrucciones

1. 11) Adopta una posición de plancha alta con las manos sobre el BOSU y el cuerpo formando una línea recta de la cabeza a los talones.
2. 22) Lleva una rodilla hacia el codo contrario, cruzando el cuerpo por debajo del torso.
3. 33) Mantén el abdomen apretado y las caderas lo más estables posible.
4. 44) Vuelve a la posición inicial y repite en el otro lado.
5. 55) Continúa alternando lados en un movimiento fluido y controlado.
6. 66) Concéntrate en activar el core y mantener la estabilidad sobre el BOSU durante todo el ejercicio.