Hack Squat con Pie Ancho

Instrucciones

1. 11) Colócate en la máquina de hack squat con la espalda apoyada en el respaldo y los pies bien separados.
2. 22) Sitúa los pies en la parte alta de la plataforma con los dedos apuntando ligeramente hacia afuera.
3. 33) Agarra las asas y suelta los topes de seguridad.
4. 44) Baja el cuerpo flexionando las rodillas hasta que los muslos queden paralelos al suelo.
5. 55) Empuja con los talones para volver a la posición de inicio.
6. 66) Mantén una técnica correcta y activa los músculos de las piernas durante todo el movimiento.