Remo en landmine con agarre en V

Instrucciones

1. 1Colócate sobre el landmine con los pies a la anchura de los hombros y mira hacia afuera del punto de anclaje; las rodillas ligeramente flexionadas.
2. 2Inclínate desde las caderas hasta que el torso quede aproximadamente a 45° respecto al suelo, manteniendo la columna neutra.
3. 3Agárrate del accesorio en V con un agarre neutro y deja los brazos extendidos al inicio.
4. 4Activa el core y tira de la barra en V hacia la parte inferior del pecho/parte superior del abdomen, juntando los omóplatos y llevando los codos hacia atrás.
5. 5Baja la barra con control hasta la posición inicial, extendiendo completamente los brazos.
6. 6Realiza las repeticiones deseadas manteniendo el torso estable y un tempo controlado.
7. 7Inicia el movimiento con la musculatura de la espalda y evita girar el tronco de forma excesiva.