BOSU - Mountain Climbers

Instrucciones

1. 11) Adopta una posición de plancha con las manos sobre la parte plana del BOSU.
2. 22) Activa el core y mantén el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones.
3. 33) Lleva una rodilla hacia el pecho y cámbiala rápidamente por la otra, como si corrieras en el sitio.
4. 44) Continúa alternando piernas a un ritmo moderado.
5. 55) Concéntrate en mantener la estabilidad sobre el BOSU y el core activo en todo momento.