Patada Trasera con Banda

Instrucciones

1. 11) Coge una banda pequeña y colócala alrededor de los tobillos.
2. 22) Da un pequeño paso hacia atrás.
3. 33) Eleva la pierna apretando los glúteos al subirla e inclínate ligeramente hacia adelante.
4. 44) Mantén el abdomen activado y el pecho erguido durante todo el movimiento.
5. 55) Vuelve la pierna a la posición inicial y repite las repeticiones indicadas.
6. 66) Repite con la otra pierna.