BOSU - Sentadillas (sobre la cúpula)

Instrucciones

1. 11) Colócate de pie sobre la cúpula del BOSU con los pies a la anchura de los hombros.
2. 22) Activa el core y baja en sentadilla, alineando las rodillas con los pies.
3. 33) Haz una breve pausa abajo y empuja con los talones para volver a la posición inicial.
4. 44) Presta atención a la estabilidad y el equilibrio durante todo el movimiento.
5. 55) Repite las repeticiones deseadas.