Jalones al Pecho con Banda Elástica en Brazos Rectos

Instrucciones

1. 11) Fija una banda elástica a un punto de anclaje elevado.
2. 22) Colócate de frente al anclaje con los pies separados a la anchura de las caderas.
3. 33) Sujeta la banda con ambas manos, brazos extendidos hacia arriba.
4. 44) Tira de la banda hacia las caderas manteniendo los brazos rectos.
5. 55) Haz una breve pausa al llegar abajo y vuelve con control a la posición inicial.
6. 66) Concentra en activar los dorsales y mantener el core estable durante todo el movimiento.
7. 7Repite las repeticiones deseadas.