Sentadilla de Reverencia Alternada con Peso Corporal

Instrucciones

1. 1Ponte de pie con los pies separados al ancho de los hombros. Esta es tu posición inicial.
2. 2Realiza una zancada inversa cruzada llevando un pie hacia atrás y en diagonal mientras flexionas las caderas y la rodilla delantera. Al mismo tiempo, gira el torso hacia el lado de la pierna delantera.
3. 3Tras una breve pausa, vuelve a la posición inicial y repite al otro lado, alternando de forma continua.