BOSU - Puente de glúteos (pies sobre la cúpula)

Instrucciones

1. 11) Túmbate boca arriba con los pies apoyados sobre la cúpula del BOSU.
2. 22) Empuja con los talones para elevar las caderas hacia el techo, apretando los glúteos en lo alto.
3. 33) Baja las caderas con control mientras mantienes el abdomen activo.
4. 44) Repite las repeticiones deseadas concentrándote en activar los glúteos a lo largo de todo el movimiento.