BOSU - Sentadillas (parte plana hacia arriba)

Instrucciones

1. 11) Colócate de pie sobre la parte plana del BOSU con los pies a la anchura de los hombros.
2. 22) Activa el core y mantén el equilibrio mientras bajas en sentadilla, alineando las rodillas con los pies.
3. 33) Haz una breve pausa abajo y empuja con los talones para volver a la posición erguida.
4. 44) Repite las repeticiones deseadas, prestando atención a la estabilidad y el control.
5. 5Este ejercicio trabaja las piernas y el core.