Remo con mancuernas con apoyo de pecho

Instrucciones

1. 1Sujeta una mancuerna en cada mano y colócate boca abajo sobre un banco inclinado, con el pecho apoyado y los brazos colgando rectos.
2. 2Mantén un agarre neutral (palmas enfrentadas) y los brazos perpendiculares al suelo como posición inicial.
3. 3Junta las escápulas y flexiona los codos para llevar las mancuernas hacia la caja torácica, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
4. 4Haz una breve pausa arriba con las escápulas contraídas y baja las mancuernas de forma controlada hasta la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones indicado.