Diario di Palestra
Allenamento Log Modello in Excel
Log every allenamento session with this Excel modello. Esercizi, sets, reps, weight and RPE, plus an automatic monthly summary.
Download gratuito. Nessuna registrazione.
it/plantilla-diario-entrenamiento.xlsx
Exercise
Sets
Reps
Weight
Bench press
4
8
80kg
Squat
4
6
100kg
...
...
...
...
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Cosa include questo modello
Giornaliero exercise log with weight, sets and reps
RPE column to monitora effort
Monthly summary with total volume and sessions
Pre-filled example with a push/pull/legs week
I modelli Excel e PDF sono un buon inizio, ma...
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