Calcio e Sport
Calcio Allenamento Modello in Excel
Modello gratuito Excel modello per plan soccer allenamento sessions. Settimanale microcycle, session sheet and load monitoraggio.
Download gratuito. Nessuna registrazione.
it/plantilla-entrenamiento-futbol.xlsx
Exercise
Sets
Reps
Weight
Bench press
4
8
80kg
Squat
4
6
100kg
...
...
...
...
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Cosa include questo modello
Settimanale microcycle with physical, tactical and technical sessions
Session modello with warm-up, main block and cool-down
Load monitoraggio with RPE and arbitrary units
Pre-filled example week with match day
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