Powerlifting
Powerlifting Modello in Excel
Excel modello per powerlifting with a 12-week percentage-based program, 1RM calculations and meet attempt planning.
Download gratuito. Nessuna registrazione.
it/plantilla-powerlifting.xlsx
Exercise
Sets
Reps
Weight
Bench press
4
8
80kg
Squat
4
6
100kg
...
...
...
...
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Cosa include questo modello
12-week program with percentage-based loads
Automatico weight calculation from tuo 1RM
Competition attempt planner
Ipertrofia, strength and peak phases
I modelli Excel e PDF sono un buon inizio, ma...
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