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Piano Maratona 16 Settimane

Piano Maratona Modello in Excel

Scarica il marathon allenamento plan modello in Excel. Include 16 weeks, allenamento paces, run log and automatic pace calculations.

Download gratuito. Nessuna registrazione.

it/plantilla-plan-maraton.xlsx
Exercise
Sets
Reps
Weight
Bench press
4
8
80kg
Squat
4
6
100kg
...
...
...
...

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Cosa include questo modello

Complete 16-week plan to prepare for a marathon

Allenamento pace table for easy, tempo and interval work

Run log with average pace calculation

Total kilometers per week and total plan distance

Base, build, specific and taper phases

Compatibile con Google Sheets

I modelli Excel e PDF sono un buon inizio, ma...

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