Home Allenamento Modello in Excel
Scarica il home allenamento Excel modello. Include a settimanale bodyweight plan, 10 exercise progressions and 12-week monitoraggio.
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Cosa include questo modello
5-day settimanale plan with no-equipment exercises
Checklist of minimum equipment needed
Progression table for 10 exercises across 5 levels
12-week monitoraggio with adherence and bodyweight
Milestone weeks highlighted every 4 weeks
Compatibile con Google Sheets
I modelli Excel e PDF sono un buon inizio, ma...
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