Monitoraggio dei Progressi
Palestra Monitoraggio dei Progressi Modello in Excel
Monitora and visualize tuo gym progress. Include weight monitoraggio, estimated 1RM with the Epley formula and personal records.
Download gratuito. Nessuna registrazione.
it/plantilla-progreso-gym.xlsx
Exercise
Sets
Reps
Weight
Bench press
4
8
80kg
Squat
4
6
100kg
...
...
...
...
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Cosa include questo modello
Monitora 5 main lifts over 24 weeks
Automatico estimated 1RM calculation with Epley
Personal records table
Data ready for progress charts
I modelli Excel e PDF sono un buon inizio, ma...
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