Guida Esercizi
Palestra Esercizi Modello in PDF
Scarica e stampa questo PDF modello with effective gym exercises organized by muscle group.
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Exercise
Sets
Reps
Weight
Bench press
4
8
80kg
Squat
4
6
100kg
...
...
...
...
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Cosa include questo modello
Esercizi organized by muscle
Correct technique illustrations
Variations for every level
Printable A4 format
I modelli Excel e PDF sono un buon inizio, ma...
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