Calisthenics e Peso Corporeo Modello in Excel
Scarica il calisthenics Excel modello. Include movement progressions, settimanale logging and level monitoraggio.
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Cosa include questo modello
Progressions for 10 key movements from push-up to planche
5 levels per movement with current and goal level
Settimanale allenamento log by day
Monitora sets, reps or hold time and RPE
Progression success monitoraggio
Compatibile con Google Sheets
I modelli Excel e PDF sono un buon inizio, ma...
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