Calculateur de temps Hyrox Choisis ton temps. On te dit comment le répartir.

Ça dépend de la catégorie. En Open hommes, la médiane est de 1:27:59 et les 10 % les plus rapides passent sous 1:10:39. En Open femmes, la médiane est de 1:36:01 et les 10 % les plus rapides passent sous 1:18:24. Si tu passes sous la médiane de ta catégorie, tu finis devant la moitié des participants.

La moitié des hommes en Open termine entre 1:17:52 et 1:41:28, et les 10 % les plus lents dépassent 1:57:52. En Doubles, on va plus vite parce que le binôme se répartit les stations : la médiane en Doubles mixte est de 1:22:56.

Il situe ton objectif par rapport aux 10 % les plus rapides, à la médiane et aux 10 % les plus lents de ta catégorie, puis répartit le temps entre course, stations et Roxzone comme le font les participants de ce niveau. L'allure de course, c'est le temps restant divisé par 8 km : (temps final − stations − Roxzone) ÷ 8. Si tu modifies le temps d'une station, l'allure se recalcule.

C'est la zone de transition entre la course et les stations : tu y entres avant chaque station et tu la retraverses pour repartir courir. En Open hommes, le participant typique passe 7:24 dans la Roxzone, et les 10 % les plus rapides, 4:51.

Non. En Open hommes, le premier kilomètre typique se court en 4:36 et le dernier, juste avant les wall balls, en 5:50. Mieux vaut donc partir un peu plus lentement que ce que demande le corps et entraîner la course sur des jambes déjà chargées.

Pas directement. En Pro, les charges sont plus lourdes (les femmes Pro portent les mêmes que les hommes en Open) et en Doubles, le binôme court ensemble et se répartit le travail des stations. Compare toujours ton temps à celui de ta catégorie.

De RoxTimes, un site indépendant qui calcule ses statistiques à partir des résultats publics des courses des saisons 2024/25 à 2026/27. Il n'est pas affilié à HYROX. Nous les avons consultées le 8 novembre 2026.