Ganar Masa Muscular
Plantilla de Rutina de Hipertrofia en Excel
Plantilla Excel para rutinas de hipertrofia. Controla volumen, frecuencia y progresión para ganar masa muscular.
Descarga gratuita. Sin registro.
plantilla-rutina-hipertrofia.xlsx
Lo que incluye esta plantilla
Control de volumen por grupo muscular
Seguimiento de frecuencia semanal
Registro de sensaciones (RPE)
Planificación de deloads
Las plantillas de Excel y PDF son un buen comienzo, pero...
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