Entrenamiento de Fuerza
Plantilla de Rutina de Fuerza en Excel
Plantilla Excel para rutinas de fuerza. Calcula porcentajes de 1RM, progresión de cargas y volumen total.
Descarga gratuita. Sin registro.
plantilla-rutina-fuerza.xlsx
Lo que incluye esta plantilla
Cálculo de porcentajes de 1RM
Progresión lineal automática
Registro de PRs (records personales)
Periodización por bloques
Las plantillas de Excel y PDF son un buen comienzo, pero...
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