Plantilla de Progreso de Gym en Excel
Registra y visualiza tu progreso en el gimnasio. Seguimiento de pesos, 1RM estimado con formula Epley y records personales.
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Lo que incluye esta plantilla
Seguimiento de 5 ejercicios principales durante 24 semanas
Calculo automatico de 1RM estimado (formula Epley)
Tabla de records personales (PRs)
Datos preparados para crear graficos de progresion
Las plantillas de Excel y PDF son un buen comienzo, pero...
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