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Powerlifting

Plantilla de Powerlifting en Excel

Plantilla Excel para powerlifting con programa de 12 semanas basado en porcentajes, calculo de 1RM y planificador de competicion.

Descarga gratuita. Sin registro.

plantilla-powerlifting.xlsx
Ejercicio
Series
Reps
Peso
Press banca
4
8
80kg
Sentadilla
4
6
100kg
...
...
...
...

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Lo que incluye esta plantilla

Programa de 12 semanas con cargas basadas en porcentajes

Calculo automatico de pesos desde tu 1RM

Planificador de intentos para competicion

Periodizacion: hipertrofia, fuerza y pico

Las plantillas de Excel y PDF son un buen comienzo, pero...

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