Guía de Ejercicios
Plantilla de Ejercicios de Gimnasio en PDF
Descarga e imprime esta plantilla PDF con los ejercicios más efectivos de gimnasio organizados por grupo muscular.
Descarga gratuita. Sin registro.
plantilla-ejercicios-gimnasio.pdf
Ejercicio
Series
Reps
Peso
Press banca
4
8
80kg
Sentadilla
4
6
100kg
...
...
...
...
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Lo que incluye esta plantilla
Ejercicios organizados por músculo
Ilustraciones de técnica correcta
Variaciones para cada nivel
Formato imprimible A4
Las plantillas de Excel y PDF son un buen comienzo, pero...
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