Diario de Gym
Plantilla de Diario de Entrenamiento en Excel
Registra cada sesion de entrenamiento con esta plantilla Excel. Ejercicios, series, reps, peso y RPE. Con resumen mensual automatico.
Descarga gratuita. Sin registro.
plantilla-diario-entrenamiento.xlsx
Lo que incluye esta plantilla
Registro diario de ejercicios con peso, series y reps
Columna RPE para medir esfuerzo percibido
Resumen mensual con volumen total y sesiones
Ejemplo pre-rellenado con 1 semana push/pull/legs
Las plantillas de Excel y PDF son un buen comienzo, pero...
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